อาจจะมีบางคนที่เคยได้ยินว่า การดื่มแอลกอฮอล์ หรือแม้แต่บางคนอาจจะถึงขั้นดื่มแอลกอฮอล์วันละ 1 แก้วเป็นอย่างน้อย จะช่วยให้ร่างกายมีอายุที่ยืนยาวขึ้น ความเชื่อนี้เป็นเรื่องจริงหรือไม่ ไปอ่านคำตอบชัดๆ จากเฟซบุ๊คเพจ ความรู้สนุกๆ แบบหมอแมว กันดีกว่าค่ะ

____________________

ความเชื่อที่ว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยให้อายุยืนขึ้น ... อาจจะไม่จริง

0. เป็นงานวิจัยใน Journal of Studies on Alcohol and Drugs เมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา ทำการศึกษางานวิจัย 87 งานที่ทำเรื่องนี้

1. เป็นความเชื่อที่มีมานานแล้วว่าการดื่มแอลกอฮอล์ทำให้อายุยืนขึ้น โดยเชื่อว่าช่วยเรื่องหัวใจและหลอดเลือด

2. ความเชื่อนี้มีที่มาจากงานวิจัย ซึ่งพอดูกราฟบน จะพบว่า คนที่ไม่ดื่ม ไปอยู่บนเส้นสีฟ้า และในคนที่ดื่มแบบ Moderate หรือแบบปานกลางทุกวัน / ดื่มน้อยๆทุกวัน หรือนานๆดื่มที ต่างมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต "ต่ำกว่าคนไม่ดื่ม"

ดูดี ชวนให้ไปดื่มกัน

ปัญหาคือ มีคนพบปัญหาในงานวิจัยหลักๆ 2 เรื่อง

- คนไม่ดื่มในบางงานวิจัย คือคนที่สุขภาพไม่ดี : คือป่วยเป็นโรคบางอย่างที่ทำให้ดื่มไม่ได้หรือดื่มแล้วจะตายเอา ก็เลยไม่ดื่ม เท่ากับว่าเริ่มต้นก็ตายง่ายกว่าอยู่แล้ว

- คนไม่ดื่มในบางงานวิจัย คือรวมคนที่เคยดื่มแต่เลิกดื่ม (50 ใน 87 งาน) ซึ่งเลิกดื่มในที่นี้อาจจะมีทั้งเลิกดื่มเอง ไปจนถึงเกิดปัญหาสุขภาพจึงเลิกดื่ม

ซึ่งตรงนี้ทำให้กลุ่มที่ไม่ดื่ม กลายเป็นที่รวมของประชากรที่มีสุขภาพไม่ดีเข้ามาแต่ต้น

3. พอจัดการจัดกลุ่มเสียใหม่ให้นิยามตรงกัน และแยกคนที่เคยดื่มแต่เลิกดื่มไปเป็นอีกกลุ่ม , คุมประเด็นเรื่องสุขภาพเริ่มต้นใหม่ ปรากฎว่า

คนที่ไม่ดื่มเลย , นานๆ ดื่ม , ดื่มปริมาณน้อยๆ ทุกวัน มีความเสี่ยงเสียชีวิตพอๆกัน (ดื่มน้อยๆ เสี่ยงน้อยกว่านิดหน่อย)

ส่วนคนที่ดื่มปริมาณปานกลาง Moderate ซึ่งเดิมเคยเชื่อว่าดีต่อสุขภาพ กลายเป็นมีความเสี่ยงเสียชีวิตมากขึ้นกว่ากลุ่มที่ไม่ดื่ม

ดังนั้นหากใครที่คิดว่าการดื่มจะช่วยให้สุขภาพดี อาจจะต้องเบรกๆไว้นิดนึง เพราะมันอาจจะไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีก็ได้

ปล. รอดูต่อไป

ปอ. ทั้งนี้ หลายคำแนะนำปัจจุบันยังตรงกันว่าคนที่ยังไม่ดื่มก็อย่ามาดื่มเพื่อหวังสุขภาพดี

ปฮ. งานวิจัยส่วนมากมาจากฝั่งยุโรปซึ่งระดับการรับแอลกอฮอล์ของตับเขาดีกว่าเอเชีย ถ้าคนเอเชียจะปรับใช้จริงๆก็ต้องลดแอลกอฮอล์ลงมาอีก

ตัวงานวิจัยนี้อ่านได้ ที่นี่

____________________

Sanook! Health ขอแนะนำว่า ใครที่อยากมีอายุยืนยาว งดแอลกอฮอล์ บุหรี่ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ไม่เครียดจนเกินไป เท่านี้สุขภาพดีๆ อายุยืนยาวก็เป็นของคุณแล้วค่ะ

ขอบคุณเนื้อหาจาก เฟซบุ๊คเพจ ความรู้สนุกๆ แบบหมอแมว
ภาพประกอบจาก istockphoto