1. กล้วย ช่วยให้อยู่ท้อง มีวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งยังช่วยในเรื่องการขับถ่าย แต่หากกินกล้วยขณะท้องว่าง

- จะทำให้ธาตุแมกนีเซียมเลือดสูงขึ้น ร่างกายสูญเสียสัดส่วนระหว่างแคลเซียมและแมกนีเซียม

- ทั้งยังเป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ อันจะส่งผลอันตรายต่อสุขภาพ

2. กระเทียม เป็นสมุนไพรที่ช่วยป้องกันสารพัดโรค บางคนนิยมนำกระเทียมดองมากินเล่นด้วย แต่หากกินกระเทียมตอนท้องว่าง

- กระเทียมจะไปกระตุ้นให้เยื่อบุกระเพาะอาหารเกิดการอักเสบอย่างรุนแรง

3. ผัก ผักมีวิตามินและกากใย ที่สำคัญไม่ทำให้อ้วน สาวๆ จึงนิยมกินเวลาไดเอ็ต

- อาจทำให้กระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ หรือเกิดอาการท้องอืดได้

- ให้เลือกกินผลไม้จะดีกว่า โดยเฉพาะสตรอว์เบอร์รี่ และแอปเปิลที่อุดมไปด้วยวิตามินซี

4 นมหรือนมถั่วเหลือง นมมักเป็นคำตอบแรกเวลาหิว ทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากดื่มนมหรือนมถั่วเหลือขณะท้องว่าง

- จะทำให้ท้องอืด ปวดท้อง แน่นท้อง บางรายอาจมีอาการท้องเสียด้วย

- ควรเลือกกินในเวลาที่กระเพาะอาหารมีสารอาหารประเภทแป้งอยู่ด้วย

5 น้ำตาลหรือของหวาน ช่วยให้ร่างกายสดชื่น แก้อาการง่วงหงาวหาวนอนได้ดี แต่หากกินน้ำตาลหรือของหวาน ขณะท้องว่าง

- น้ำตาลหรือขนมหวานๆ อย่างช็อกโกแลต จะส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด

- ทั้งยังลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไตอีกด้วย

6 ชา..ที่แก่เกินไป ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ที่สำคัญ การจิบชาอุ่นๆ ถือเป็นการเพิ่มพลังให้ร่างกายได้ด้วย แต่หากดื่มชา ขณะท้องว่าง

- ชาจะไปลดกรดเกลือในน้ำย่อยที่อยู่ในกระเพาะอาหารให้เจือจาง จนอาจทำให้เกิดอาการใจสั่น เวียนหัว มือเท้าไม่มีแรง และจิตใจกระสับกระส่าย

7 ลูกพลับ ลูกพลับมีเนื้อหวาน กรอบ อร่อย และยังมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตได้ แต่หากกินลูกพลับ ขณะท้องว่าง

- กระเพราะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยางและสารแขวนลอยในลูกพลับ จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร