จำนวนผู้เข้าชม : 348 ครั้ง
End Page
 
 
อาหารบำรุงสายตา สำหรับคนขับรถกลางคืน

สำหรับผู้ที่ขับรถเวลากลางคืนบ่อยๆ โดยทั่วไปต้องใช้สายตามากกว่าช่วงกลางวันอยู่แล้ว และยิ่งถูกแสงไฟจากรถที่วิ่งสวนสาดเข้ามา ยิ่งต้องใช้สายตามากกว่าปกติ สายตาจึงล้าและเสื่อมสภาพได้เร็วกว่าคนทั่วไป

ซึ่งวิธีที่บรรเทาอาการล้าของสายตาที่ดีที่สุด คือการนอนพักสายตา นอกจากนี้ อีกตัวช่วยหนึ่งคือการทานอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตา ซึ่งในวันนี้โตโยต้านนทบุรี จะบอกถึงอาหารที่จะช่วยบำรุงสายตาของเรา

สารอาหารที่มีส่วนช่วยฟื้นฟู และบำรุงสายตามี วิตามินเอ ลูทีนและซีแซนทีน ซึ่ง ลูทีนและซีแซนทีนเป็นสารที่อยู่ภายในดวงตาของเรา บริเวณจุดรับภาพ ซึ่งจะช่วยกรองแสงและรังสีที่จะทำอันตรายดวงตาของเรา และป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ของจอประสาทตา
สารลูทีนและซีแซนทีน จะอยู่ในผัก ผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มและสีเหลือง เช่น ผักคะน้า ผักปวยเล้ง ผักโขม และข้าวโพด และสารอาหารที่จะบำรุงสายตาควบคู่ไปกับ ลูทีนและ ซีแซนทีนคือ วิตามินเอ ซึ่งได้แก่ ฟักทอง แครอท ตำลึง ตับหมู มะละกอ มะม่วงสุก ผักบุ้ง ฯลฯ

สารทั้ง 2 ตัวนี้ ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อกระจก และกระจกตาเสื่อม มะเร็งเต้านม และโรคหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย
สารอาหารเหล่านี้มีประโยชน์กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตอีกมาก นอกเหนือจากการใช้สายตาขับรถ ไม่ว่าจะเป็นการจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรืออาการล้าจากแสงแฟลชถ่ายภาพ หรือคนที่ทำงานโดยใช้สายตามากๆ

การทานอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตานั้นเป็นการเตรียมพร้อมที่ดีสำหรับการใช้สายตา หากแต่ควบคู่ไปกับการพักถนอมสายตา จะทำให้สุขภาพตาเราดีไปอีกนาน



ผู้แต่ง / แหล่งที่มา : นิตยสารรถ Weekly  
 ผู้บันทึก : กองบรรณาธิการ
date : [ 03 มิ.ย. 2557 ]
 


 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 
สาระน่ารู้
ข่าวรถมือสอง
เทคนิคเลือกยางเพื่อรถคู่ใจ ดูที่อะไรคุ้มสุด

ข่าวรถมือสอง
รถเปลี่ยนมือ อย่าลืมเปลี่ยนสิทธิ์ 5 เรื่องควรรู้ เพื่อปลดหนี้อย่างปลอดภัย

ข่าวรถมือสอง
คู่มือดูแลยางรับหน้าฝน: ดูแลยางอย่างไรให้ใช้ได้อย่างปลอดภัยและอุ่นใจ

ข่าวรถมือสอง
CARS24 แนะนำ 6 รถครอบครัวรุ่นฮิต ผ่อนเริ่มต้น 10,000 บาท

ข่าวรถมือสอง
ประโยชน์ของชุดปะยางฉุกเฉิน

ข่าวรถมือสอง
นิสสัน เทอร์ร่า แชร์เคล็ดลับการเดินทางกับเด็กเล็ก เคล็ดลับการเดินทางที่รับประกันว่าจะทำให้ทั้งครอบครัว

ข่าวรถมือสอง
7เหตุผลที่ลูกค้าเลือกใช้ มิตซูบิชิ ไทรทัน

ข่าวรถมือสอง
ฟอร์ดแนะเคล็ดลับขับขี่ปลอดภัยในเวลากลางคืน

ข่าวรถมือสอง
5 ฟีเจอร์ในรถฟอร์ดเอเวอเรสต์ผู้ช่วยของสุดยอดคุณแม่

ข่าวรถมือสอง
ฟอร์ดเผย 5 เคล็ด(ไม่)ลับของการขับออฟโรด

ข่าวรถมือสอง
ฟอร์ดแนะนำ4เคล็ดลับการรักษาสีรถให้เหมือนใหม่

ข่าวรถมือสอง
ไบค์เกอร์เท่านั้นที่รู้! เปิด 5 เหตุผล ทำไมไทรอัมพ์ มอเตอร์ไซเคิลส์ ถึงเป็นพรีเมียมบิ๊กไบค์ ที่ใครๆ ก็อยาก

ข่าวรถมือสอง
ฟอร์ดแนะเทคนิคขับรถทางไกลให้ประหยัดน้ำมัน

ข่าวรถมือสอง
5 วิธีขับรถลุยน้ำอย่างปลอดภัย

ข่าวรถมือสอง
แอร์รถสะอาด สำคัญกว่าที่คิด

   
   
 
   
 
 
 
 
ขายบ้าน ขายที่ดิน ขายคอนโด
   Copyright © 2013 :By media ltd.